По телевизору часто мелькает реклама различных спреев от насморка. Реклама не обманывает — лекарства эти помогают. Но у них есть один очень нехороший эффект — привыкание. Насморк, как и другие простудные заболевания, многие лечат самостоятельно. Тем более что спреи свободно продаются в аптеках без рецепта.

«Пшикнул» пару раз — и дышать сразу легче. Заложило нос и снова  повторил...

И так целый день, другой, третий… А ведь, чем чаще мы используем спрей, тем труднее нам будет потом обходиться без него.

Спрей сужает сосуды и устраняет отёк в полости носа, перекрывающий поток воздуха. Постепенно сосуды привыкают к действию спрея. Получается, что простуда давно прошла, а нос всё равно не дышит, пока не получит новую дозу.

Чтобы избежать всего этого, нужно лечить насморк правильно с самого начала.

Сначала постарайтесь высморкаться. Обычно днём нос кое-как ещё дышит, поэтому без спрея можно обойтись, но вот ночью дышать становится трудно, нос закладывает. Перед сном можно, конечно, воспользоваться и спреем, но злоупотреблять им не надо.

Лучше всё-таки перейти на традиционные методы — промывания, ингаляции, закапывания природных средств.

— промывания,
— ингаляции,
— закапывания природных средств

1. Промывание. Удобнее всего использовать готовые баллончики с морской водой, которые продаются в аптеках.

2. Закапывание. Сочный зубок чеснока пропустите через чеснокодавилку, залейте ст. ложкой тёплой воды в стопке, закройте и оставьте на полчаса настояться. Затем процедите и закапывайте по 3 капли в обе ноздри 3—4 раза в день. Так же готовятся капли и из репчатого лука.

Детям можно закапывать лимонно-свекольные капли. Смешайте ст. л. свежего сока из свёклы и ч. л. лимонного сока. Не забывайте, что свекольный сок можно использовать только после 2—3 часов отстаивания. Совсем маленьким деткам эту смесь можно разбавить небольшим количеством кипячёной воды.

3. Ингаляция. Сварите картофель в мундире, капните сверху  капли эвкалиптового масла, накройтесь толстым полотенцем и дышите над кастрюлькой. 

4. Можно ещё сварить вкрутую 2 яйца, только не охлаждать их под водой, а положить в носок и погреть нос - отлично помогает при насморке.

Если беспокоит неприятный запах изо рта или воспалительный процесс в ротовой полости, то можно просто несколько раз в день пожевать лавровый листик, после чего в течение часа не нужно ничего пить и есть;

Легко возбудимым, плохо засыпающим детям несколько лавровых листочков можно зашить в подушку – это успокаивает не хуже корня валерианы;

Лавровые листочки можно использовать для дезинфекции помещения, в котором находится больной; для этого нужно заварить несколько листочков кипятком, настоять 15 минут и вылить в блюдце или в тарелку, после чего все помещение наполнится ароматом лаврового листа и очистится от болезнетворных бактерий;

Настой из лаврушки для приема внутрь: 10 средних лавровых листочков залить тремя стаканами крутого кипятка, настаивать в течение трех часов и принимать по половине стакана три раза в день как сахаропонижающее средство при сахарном диабете, как противовоспалительное средство при ревматоидном артрите и как антибактериальное и иммуностимулирующее средство при туберкулезе;

Лавровое масло: полторы столовых ложки измельченных лавровых листьев залить стаканом очищенного растительного масла, настаивать в темном прохладном (но не в холодильнике) месте в течение недели, процедить и использовать наружно для лечения воспалительных кожных заболеваний, опрелостей и пролежней;

Настой лаврового листа для наружного применения: 30 лавровых листочков заварить стаканом крутого кипятка, настаивать в течение трех часов, после чего вылить в таз с теплой водой и сделать ванночку для ног - поможет при повышенной потливости ног и неприятном запахе.

А Вы знаете, что капуста считается лекарственным овощем?

В ней находятся витамины группы В, «аскорбинка», магний, кальций, железо, каротин и многое другое.

Капуста нормализует пищеварение. Капустный сок улучшает состояние при язве и гастрите. Он оказывает положительное воздействие на кишечник. Благодаря ему вы сможете избежать запоров.

Свежая капуста уменьшает вероятность появления онкологического заболевания. В ее соке находятся вещества, уменьшающие уровень эстрогена.

За счет «аскорбинки» описываемый овощ делает сосуды более эластичными. Он избавляет организм от опасного холестерина.

Если вы страдаете от ожирения или диабета, то потреблять капусту вам просто необходимо. Она является диетическим продуктом.

Описываемый овощ дает противовоспалительный эффект. Народные целители рекомендуют прикладывать к ранам его листья. Он отлично помогает при мастите.

Мучаетесь от ревматизма или артрита? Ночные обертывания избавят вас от неприятных ощущений.

Если вы страдаете от какого-либо недуга, то вам капусту лучше всего потреблять в сыром виде. Ведь при тепловой обработке она лишается большого количества витаминов.

Описываемый овощ желательно готовить на водяном пару. Иначе он потеряет «аскорбинку». Капустный сок советуют потреблять сразу же после приготовления. В противном случае он не принесет вам пользы.

Капуста широко применяется в косметологии. Можете добавлять ее сок в маски. Он подходит для любой кожи.

У меня чувствительная кожа на руках. И требует соответственно должного ухода. Любые перемены температуры (зимой - мороз, летом - солнце) заметно отражаются на моих руках. И плюс ко всему масла в огонь подливают домашние дела (мытье посуды, стирка, кухня и прочее). Честно говоря, иногда даже стыдно бывает на работе показывать руки. Но это ведь не дело.

К сожалению, я не могу себе позволить дорогостоящее средство по уходу за руками, поэтому пришлось искать другой выход из этой ситуации. Я делаю скраб-крем для рук в домашних условиях. Скажу вам, очень хорошее средство. Могу рецептом поделиться.

Нам для этого нужен мед (как основа), сахар (как абразивное вещество) и витамин Е (как полезная добавка). Витамин Е доступен в каждой аптеке, и стоит при этом недорого. Смешиваем все ингредиенты, растираем полученную массу по рукам и смываем водой. Сложного ничего нет. При этом ваши ручки увлажняются и питаются.

Я эту процедуру повторяю каждый день, и результат на лицо (точнее сказать на руки). Кожа мягкая, шелковистая, нет никаких царапин и шершавостей. В общем, я довольна. Подругам всем посоветовала этот рецепт. Попробуйте и вы обязательно. Очень надеюсь, что будете довольны внешним видом своих ручек.

Проблема тех, кто хочет похудеть в том, что каждый день видя себя в зеркале, мы обращаем внимание на то, что лишнее и мешает. Мозг устроен так, что воспринимает команду напрямую. Раз ваше внимание направлено на лишний жир, значит надо его питать. Соответственно этому мозг начинает лихорадочно искать возможности поддержания вашего жира и у вас возникает чувство голода, и вы кушаете. Причем все, что вы едите, даже малая толика уходит в жир.

Я предлагаю Вам научиться давать себе правильную психологическую установку и обратить свое внимание на то, что вам действительно нужно – на хорошую фигуру. Перестаньте обращать внимание на лишний жир, а смотрите на себя как на то, что вам хочется увидеть. Тогда мозг создаст программу, где ваше питание будет идти на пользу организму, а не на поддержание лишнего жира. Вам не захочется есть совсем несколько дней, не надо этого боятся, значит ваших запасов хватает. Единственное от чего не следует отказываться это вода, желательно просто чистая не газированная. В день ее необходимо выпивать 1. 5 -2 литра.

Я не призываю вас представлять вместо своей фигуры или себя какую-то другую личность. Вы не можете заменить себя кем-то. И если вес у вас 120 кг не стремитесь похудеть до 46 кг. Если вы никогда не были такой. Для вас хорошо быть в том теле, в котором комфортно именно вам, прежде всего здоровье для вас. Почему женщины, имеющие молодого любовника, хорошеют и выглядят отлично? Не думайте, что они получают молодую энергию, просто они больше внимания уделяют своей внешности, чем больше нравятся себе, тем дольше фиксируется результат. Исчезает любовник, не исчезает желание любоваться собой дальше — результат сохраняется.

Обратите внимание на органы, которые вам сигнализируют о себе. Не на болезнь, иначе вы погрязнете в болезни, и будете питать ее своей энергией. Она не нужна вам, она лишь заставляет обратить ваше внимание на определенные сбои в работе органа. Не принимайте болезнь, как неотъемлемую часть вас самих. Ее у вас не было и может не быть. Примите объективную ситуацию, а не последствия какого-либо заболевания.

Внимание работает и в области ваших желаний. Вы обращаете на что-то внимание и уже вкладываете в это энергию. Важно чтобы желание совпадало с вашим вниманием и еще немного усилий, чтобы получить результат, который вас устраивает. Если вы не замужем и хотите встретить мужчину своей мечты, то на что вы должны сконцентрировать свое внимание? Конечно же, на мужчин. Добавьте туда еще действие, результат не заставит себя долго ждать.

Почему говорят, что тот достигает успеха, кто очень сильно этого желает. Потому что его внимание и энергия концентрируются в одном направлении. Почему гении делают открытия как правило в одной области. Потому что они посвящают себя только одному занятию например науке или рисованию или музыке. Именно в этой области и получают свой гениальный результат.

Очень много времени и внимания у нас отнимают мелочи или люди, которые требуют от вас внимания. Задайте себе вопросы: нужно ли это вам, приносит ли вам это пользу или удовлетворение? Вы поймете, как много внимания вы уделяете ненужным вещам. А ваше внимание – это ваша энергия, которая расходуется впустую. Обращайте внимание на то, чем вы заняты сейчас, что требует вашего внимания сию минуту. Если вы водите автомобиль вам нужно обращать внимание на дорогу, если вы кушаете – на еду. Тогда вы будете от всего получать удовлетворение, не затрачивая много времени и сил.

Большинство людей громко крикнут Нет!, когда услышат слово аборт. И, конечно, с одной стороны это правильно, кто мы всё же такие, что бы лишать жизни человеческое существо. Но не все в этом мире одинаково, поэтому, есть ситуации, когда аборт это действительно выход. Я думаю, что большинство согласится с тем, что оставлять детей, в семьях, где родители наркоманы или пьяницы, или если матери будущего ребёнка самой от роду лет 14-17 глупо.

Понятно же, что воспитать полноценного человека, или как сейчас твердит государство национальный воспитательный идеал эти люди не смогут точно, но что делать если будущие родители это люди, с отсутствием вредных привычек, среднего возраста, с постоянным жильем и заработком? Здесь уже очень точно встает вопрос о будущем, именно психологическом состоянии ребёнка. Как бы странно не казалось, но даже на первом триместре беременности ребёнок уже начинать понимать отношение к нему со стороны родителей. Поэтому, если ребенок нежелательный, то с каждым днем, он осознает это все больше и больше.

Все эти дни, недели, возможно даже месяцы, пока вы обсуждаете со своей второй половинкой нужен вам, этот ребенок или нет, вы портите психику малыша. И теперь уже в противовес вечному этическому вопросу про аборт, встает забота о будущем ребенка. Если вы думаете, что даже при нежелательной беременности стоит дать шанс малышу, задумайтесь, что уже могли нанести ему непоправимую психологическую травму, которая, в последствии, может вылиться в нечто большее.

Мой совет перед тем как задумываться, а стоит ли делать ребёнка, сходите в центр планирования семьи. Он есть в каждом городе, и я думаю что такому совместному походу стоит уделить время. А если вы ещё не готовы к созданию полноценной ячейки общества, тогда не забывайте пользоваться средствами контрацепции, коих в наше время уже предостаточно.

«Нет» конкуренции, «да» компромиссу

Семья – это не поле боя, поэтому в счастливых семьях супруги всегда готовы пойти на компромисс. Кроме того, любящим людям не нужно что-то друг другу что-то доказывать, поэтому и никакой конкуренции нет.

Искренний интерес

С течением жизни супруги досконально изучают друг друга, поэтому взаимный интерес падает. Но счастливые пары умеют поддерживать его, подмечая даже мелочи, интересуясь всем и вся в жизни любимого человека.

Баланс и гармония

Отношений без споров и разногласий не бывает. Но только счастливые пары способны поддерживать баланс между позитивом и негативом. Не давайте негативу перевесить! 

Смена обстановки

Чтобы жизнь не стала тусклой, не позволяйте быту окрасить ваши отношения в серый цвет. Не нужно лениться менять обстановку: устраивайте вылазки на природу, маленькие путешествия и т.п.

Смеяться вместе

Всем известно, что чувство юмора позволяет проще переживать неудачи и даёт возможность не зацикливаться на недостатках друг друга.

Сопереживание и сочувствие

В любой, даже самой неприятной ситуации, важно уметь поставить себя на место любимого человека и попробовать прожить данный момент с его точки зрения.

Простить и быть прощённым

Настоящее счастье заключается в том, чтобы быть готовым простить проступок любимого человека.

Ценить и благодарить

В крепких парах супруги умеют по достоинству ценить поступки друг друга и благодарить за них.

Время для страсти

В семье важно уметь поддерживать страсть. Всегда должно находиться время для интимных отношений. Это очень помогает сохранить семью.

Право на личное пространство

Счастливые и самодостаточные люди не пытаются заполонить собой всё пространство вокруг любимого человека. Личное пространство – это нормально.

В пожилом возрасте многие люди предрасположены к инсульту. Известно, что профилактика болезни – самое лучшее лечение. Из продуктов питания, прежде всего, нужно отметить чеснок – он отлично разжижает кровь, уменьшает её свертываемость и способствует растворению холестериновых бляшек. Также чеснок делает сосуды эластичными.

Помогут для разжижения крови и пряности -  хорошо разжижают кровь куркума и имбирь. Имбирь обычно  понемногу добавляют в чай (для этого его можно потереть на тёрке), а куркуму – и в первые, и во вторые блюда, и в чай тоже можно.

Из фруктов и ягод  можно посоветовать ананас, который богат бромелайном, который обладает антикоагулянтным свойством.

Очень полезна для профилактики инсульта черника. Она хорошо снижает свертываемость крови и укрепляет капилляры, особенно в сетчатке глаз.

Для разжижения крови и профилактики инсульта врачи назначают аспирин. Но можно принимать отвары трав, которые содержат аспириноподобные вещества. Это кора ивы и лабазник, полынь, ромашка, мать-и-мачеха, листья земляники и малины, липа.

Мотивировать  супруга к развитию дело, конечно, стоящее. Но ежедневные претензии и «вынос мозга» могут разрушить любую семью. Семья – это место, где человек должен эмоционально отдыхать, а не рваться изо всех сил ради реализации чьих-то амбиций.

Постоянные упрёки жены сводят инициативность мужа на нет. Зачем ему нужно будет дёргаться, если жена всегда «безнадежно права», а за несанкционированный «шаг влево, шаг вправо» можно схлопотать выволочку?

Постоянно включенный вами режим «генерала в юбке» лишает мужчину стремления брать на себя ответственность за принятие решений в семейных делах. И поэтому, скорей всего вам придётся тащить на себе и дом, и детей, и мужа-подкаблучника!

И не вздумайте сравнивать мужа с более успешными знакомыми – это угнетает мужскую самооценку. И мужчина может начать искать душевного покоя в поддержке друзей, алкоголе или даже «походах налево».

Не рассматривайте любое решение мужа, как заведомо проигрышное. Любые решения в семье нужно принимать с обоюдного согласия.

И подумайте, что образ постоянно ворчащей матери не будет вызывать у детей уважения. Вооружитесь женской хитростью, похвалой можно добиться гораздо больше, чем высказыванием претензий и понуканием. Чаще вспоминайте сказку Пушкина, в которой старуха извела деда своими непомерными амбициями, но в итоге осталась у разбитого корыта…

Быть мамой – тяжелая работа, требующая терпения, настойчивости и огромного желания вырастить из маленького человечка достойного Человека с большой буквы. Воспитание ребенка само по себе требует большого внимания, одновременно приходится быть понимающей, заботливой женой и отличной хозяйкой. Карьерный рост тоже никто не отменял. Да и женщиной хочется оставаться.

Мы пропускаем тысячи микрособытий из жизни наших детей. Кажется, все в порядке: мама стильно одета, на ней бесшовное белье и модные туфли, безупречный маникюр, есть хорошая работа и любовь супруга – и вдруг звенит тревожный звоночек в виде жалоб на ребенка. Оказывается, упущено что-то важное, и любимое чадо проявляет агрессию.

Почему дети становятся агрессивными?

Каждый человек от природы агрессивен. Для нас это естественный способ проявления негативных эмоций. Именно это свойство натуры помогает нам защищать себя. Здоровая агрессивность нужна человеку. Не стоит впадать в панику, когда ребенок проявляет гнев, страх и обиду. Его активные действия могут быть направлены и на живые, и на неживые объекты. В результате – крик, слезы, сломанные игрушки. Однако, если подобные явления - норма жизни, необходимо вплотную заняться вопросом контроля за агрессией.

Как понять причины агрессивности?

Неадекватное поведение ребенка свидетельствует о проблемах. Таким образом, он дает понять окружающим, что ему катастрофически не хватает внимания. Это своеобразный «крик души», и игнорировать его ни в коем случае нельзя. Понаблюдайте за ребенком, выясните, в каких ситуациях он теряет над собой контроль. Проанализируйте результаты наблюдений. Так, вы сможете понять истинную проблему. Банально, но чаще всего она кроется в нарушении эмоциональных внутрисемейных связей. Обманутое доверие ребенка к маме или папе становится дестабилизирующим фактором для психологического состояния детей.

Как нужно себя вести?

Вам необходимо последовательно придерживаться системы поощрений и наказаний и всегда выполнять обещания, данные ребенку. Также болезненно воспринимается слишком суровое или вообще незаслуженное наказание. Если вы устали, неприятности валятся одна за другой и нет взаимопонимания с мужем, это еще не причины для того, чтобы выплеснуть негатив на ребенка! Найдите отдушину. Например, хороший шоппинг отлично снимает стресс. Купив красивое платье и сделав прическу, покрутитесь перед зеркалом – и хорошее настроение вернется. Ищите способы снять напряжение без ущерба для детской психики.

Не критикуйте ребенка! Ответная реакция – злость. Для критики и замечаний должны быть веские основания. Униженное чувство собственного достоинства приведет к желанию причинять боль.

Все родители хотят, чтобы их малыш рос аккуратным ребенком. Ваш малыш подрос, предложенные навыки он уже усвоил и легко справляется с заданиями. С возрастом вашего ребенка, вы можете услышать замечание, сделанное им: «Почему ты поставила это сюда? Оно должно лежать на тумбочке...»

Когда моей дочке было четыре годика, мы с ней играли в сказку «Золушка». Сшила для нее фартушек как у Золушки и, не подозревая, что играя, она многому учится, принялась за свои обязанности.

Губкой в тазу помыла посуду. Затем помогала вытирать посуду (слаживала тарелки по величине, пересчитывала их). Помыла пол тряпочкой (также научилась ее выкручивать). Такое занятие дочке понравилось, и за игровой уборкой мы провели более часа.

Теперь надо приготовить обед «сестрам». Предлагаю помочь перебрать фасоль, «сестрам» очень нравится вареная фасоль.

В сказке Золушка еще и огородом занималась, не только уборкой по дому. Предлагаю прорастить лук. Наливаем в стаканчики из — под йогурта воду, и ставим луковицы (но так, чтобы в воде была только часть луковицы, где появятся корешки).

Но вот сестры уехали на бал, а Золушка загрустила и к ней пришла в гости добрая фея и сказала, что отправит на бал, если она поможет починить волшебную палочку. С большой радостью принялась Золушка помогать фее: украсила волшебную палочку ленточками, вырезала и приклеила цветочек.

Теперь фея предложила Золушке помечтать о платье, в каком она хочет поехать на бал. Дочка на мечтала сразу несколько платьев, но фея одела в бальное, и отправила ее во дворец на бал.

Как и полагается, убегая из бала, Золушка потеряла туфельку. Принц отправляется искать свою возлюбленную.

Чтобы помочь принцу отыскать Золушку, на белых листах сделайте отпечатки туфелек, а дочке дайте задание из множества отпечатков отыскать отпечаток своей туфельки. С задачей она справилась, и принц смог узнать в ней Золушку.

День прошел не только интересно, но и были приобретены новые навыки, повторили уже приобретенные.

Все родители любят своих детей. Но однако не все это часто демонстрируют, почему-то считая, что ежедневная забота и так уже сама по себе является убедительным доказательством родительской любви. Детям же этого мало.

Попробуйте, например, утром, перед тем, как отправить ребёнка в школу,  в карман его курточки положить конфету, завернутую в записку типа: «Мама тебя очень любит. Веди себя хорошо!». И можете не сомневаться, что ребёнок, обнаружив сюрприз, будет приятно удивлён и постарается выполнить вашу просьбу. Каждому хочется нравится и оправдывать ожидания тех, кто его любит.

И почаще обнимайте своих детей - тактильные ощущения тоже очень важны, они устанавливают доверие между вами и детьми.

Мы с мужем нередко устраиваем дочери и сыну приятные сюрпризы. Можем положить им в сумки по небольшой шоколадке, или среди недели сходить всей семьёй в в кино,  кафе или просто туда, куда хотят дети. Мы часто разговариваем или вместе читаем интересную книгу, смотрим фотографии и т.п. И я уверена, что когда наши дети вырастут, то они сохранят к нам, родителям, тёплое отношение и любовь к родительскому дому.

Мой сын всегда был послушным мальчиком, но когда он достиг подросткового возраста, с ним стало очень сложно общаться. Говорю ему что-то, даже кричу, а он словно не слышит. Наденет свои дурацкие наушники – и сидит себе за компьютером или с друзьями на улицу уходит. Будто я для совсем не авторитет…

Как то раз в один из таких периодов к нам приехала бабушка (моя мама).Увидела, как я общаюсь с сыном и пришла в ужас. Что ты, мол, делаешь? Ты же его совсем так от себя оттолкнёшь! Надо, говорит, обращаться к нему не криком, а шёпотом. Тогда он будет прислушиваться: интересно же узнать, о чём речь. И в глаза надо смотреть во время беседы. А если он занят компьютерными играми и не отводит взгляда от монитора, то предупредить заранее, что через  минут будет серьёзный разговор, и попросить отвлечься ненадолго. Только глаза в глаза можно полностью передать свои мысли и переживания.

Я сначала усмехнулась: мол, советовать то всегда легко. Но очень удивилась, когда мамин совет действительно помог. Впервые за долгое время я наконец-то смогла поговорить с сыном по душам. Вот такая семейная психология!