Я считаю, что на 90% это вина родителей.

Например, домашние задания школьников необходимо проверять, причём регулярно и действительно заглядывая в тетради, а не ограничиваться вопросом «Уроки сделал?». Не оправдывайте своё неучастие в школьных делах ребёнка отсутствием времени. Понятно, что дел у каждого много – и дома, и на работе. Но если в доме появился ученик, откажите себе в просмотре телевизора и болтовне по телефону.

Уделите время ребёнку! Мало ли, что он не понял в школе. Раз не понял, два не понял, а затем пошло отставание со всеми вытекающими последствиями. Если вы не находите времени для помощи ребёнку, то не удивляйтесь, если он будет плохо учиться. Отбросьте глупую мысль о том, что вы отдали ребёнка в школу и учитель всё сделает за Вас.  Помогите ребёнку с уроками. Контролировать индивидуальный процесс обучения должны родители!

Часто мужчины объясняют своё охлаждение к жене словами: «она мне стала неинтересна». А что значит быть интересной?

Нужно искать общие цели, направленность на одну задачу. Это может быть что угодно: работа, увлечения (дача, путешествия, искусство). Главное, чтобы интерес был подлинный, долго притворятся всё равно не получится.

И нужно быть интересной и самой себе. Не бросайте ради супруга любимые увлечения (танцы, вязание, флористика и т.п.)

Женщина, которая претендует на длительный интерес мужчины, не должна становится его тенью. Такая женщина не должна быть красивой игрушкой или обслуживащим персоналом. Жена должна быть достойным партнером – в любви, в общих делах и увлечениях.

Но правда, тут есть одно «НО»…

Интерес мужчины к женщине тесно связан с его интересом к собственной жизни, ощущением её полноты и смысла. Если сам мужчина – бесцветная, остановившаяся в развитии личность, ему будет скучно с любой женщиной, как бы она не старалась. Такая любовь очень быстро проходит...

Сегодня, когда курение уже официально признано одной из самых коротких дорожек в могилу, придумано множество способов, облегчающих человеку процесс избавления от этой деструктивной зависимости.

Именно облегчающих, потому что любые способы бросить курить будут бесполезны, если у курильщика нет осознанного и сильнейшего желания затушить свою последнюю сигарету. Итак, вот самые популярные из них.

Самые популярные способы бросить курить

1. Авторские методики. Самой известной и эффективной на сегодняшний день является методика А. Карра «Легкий способ бросить курить». Для того чтобы испробовать ее на себе, достаточно почитать одноименную книгу.

Среди авторов методов, помогающих бороться с никотиновой зависимостью, также стоит упомянуть такие имена, как Тимур Мамедов, Геннадий Шичко, Юрий Соколов, Владимир Жданов.

2. Метод 25-го кадра. Эта технология сейчас используется в самых разнообразных сферах – и для похудения, и для изучения иностранных языков, и для борьбы с различными формами зависимости. Суть борьбы с курением по методу 25 кадра заключается в просмотре специальных видео, запрограммированных на отказ от привычки. 25-й кадр будет оказывать влияние на подкорку головного мозга, «кодируя» пациента на отвращение к курению.

3. Гипноз. Метод достаточно спорный и не безопасный: человеку внушается, что курение – это вселенское зло. Однако любое вмешательство в человеческую психику может привести к непредсказуемым последствиям. Поскольку в процессе кодирования у пациентов не стираются позитивные воспоминания, связанные с курением, очень часто после процедуры возникают нервные срывы.

4. Иглорефлексотерапия. Давно доказано, что воздействие на определенные биологически активные точки на поверхности тела способно влиять на внутренние органы, самочувствие. В ушную раковину вкалываются небольшие иглы. Обычно цикл терапии состоит из 5-6 процедур. Метод хорош прежде всего тем, что не требует от пациента никаких усилий. Однако проводить сеансы иглоукалывания должен высококвалифицированный профессионал: воздействие не на те точки может привести к нежелательным последствиям.

5. Заменители никотина. Никотиновый пластырь или жвачка помогают постепенно отказаться от курения, снабжая организм минимальными дозами никотина. Этот метод хорош тем, что снижает побочные эффекты «никотиновой ломки». Однако часто бывает, что на смену одной зависимости приходит другая, и отвыкать придется уже от жвачки или пластыря.

6. Электронные сигареты стали особенно популярны в связи с повальным запретом курения в общественных местах. Они выделяют не дым, а безвредный пар, который, к тому же, имеет приятный запах. Вопреки заблуждению многих, никотин в них все же содержится. Однако электронные сигареты свободны от любых вредных примесей, которые идут «бонусом» к обычной сигарете. Но надо понимать, что это лишь более здоровая альтернатива курению, а не отказ от него. Сохраняется как никотиновая, так и психологическая зависимость.

7. Травяные сигареты. Это еще одна имитация обычных сигарет. В них вместо табака содержатся шалфей, мята, пижма и другие травы. Однако они утешат редкого курильщика – ведь никотина в них нет, вкус тоже довольно специфичен. Поэтому их можно рассматривать лишь как промежуточный этап перед полным отказом от курения.

Разумеется, ни один из этих способов бросить курить не является универсальным. Только вы сами сможете выбрать тот, который будет эффективен в вашем конкретном случае.

Растяжки появляются на теле в результате нескольких причин. Они образуются, когда средний слой кожи – дермис рвется в результате сильного растяжения. В этом случае возникают маленькие кровотечения, отчего растяжки или стрии, как их еще называют в медицине, приобретают красный или фиолетовый оттенок.

Во время растяжения дермиса верхний слой кожи – эпидермис - также подвергается этой силе, вследствие чего он становится практически прозрачным, поэтому мы и наблюдаем разрывы внутреннего слоя на поверхности. Со временем шрамы заживают и образуются стрии в их привычном виде, они становятся светлее, а иногда их цвет может совпадать с оттенком кожи. Появление белого цвета объясняется тем, что в процессе растяжения происходит разрушение коллагена, а это в свою очередь отражается на пигменте кожи.

Последние исследования попытались установить связь между группой стероидов глюкокортикоидов и процессом образования растяжек. Самым распространенным стероидом данной группы является кортизол, исследования подтвердили, что повышенный уровень этого стероида в организме провоцирует быстрый набор веса.

Когда человек испытывает стресс, тело вырабатывает чрезмерное количество кортизола. Не только ежедневные проблемы на работе и в личной жизни могут вызывать стресс, но также беременность, быстрое развитие в подростковом возрасте и даже занятие тяжелой атлетикой. Неправильное питание, употребление продуктов, содержащих большое количество кофеина и курения – это дополнительные причины для стресса.

В таком состоянии организм переходит на уровень «выживания», чтобы справиться со стрессом. В это время человек склонен набирать вес быстрее, чем в обычном состоянии. Подобное приводит к сильному растяжению кожи и разрыву тканей, в результате чего образуются стрии.

Люди, которые больше остальных подвержены появлению растяжек: беременные женщины, тяжелоатлеты и подростки. Будущие мамы обычно встречаются с данным недугом на последних месяцах, у 75 % женщин растяжки образуются на животе, а также на груди и боках.

У тяжелоатлетов, особенно мужчин, они развиваются на плечах, задней части руки, то есть там, где наблюдается значительный рост мышц. Подростки сталкиваются с проблемой во время быстрого роста и развития. В основном, растяжки, появившиеся в этот период времени, исчезают без дополнительных усилий.

Каждая женщина еще до рождения младенца рисует в голове уютную картину, как ее будущий ребенок мирно спит в кроватке всю ночь. Но настоящая жизнь - не реклама подгузников, иногда все происходит совсем иначе. А усыпить непоседу бывает ой как непросто!

Педиатры объясняют, что это вполне нормально, ведь биологические часы у малыша только устанавливается, поэтому время может легко смещаться. Но перевернутый режим дня не возникает просто так, скорее всего в какую-то из предыдущих ночей ребенок не выспался, а потом компенсировал это глубоким сном в течение дня. Суточные ритмы изменились, а поэтому необходимо вернуть естественный режим. Конечно, сначала будет нелегко, но через несколько дней все нормализуется.

Вот основные советы, придерживаясь которых можно справиться с задачей.

1. Утром нежно, но настойчиво будите малыша, а не ждите, когда он сам проснется к обеду.

2. Так же делайте и с дневным сном - до 17 часов ребенок уже не должен спать.

3. Вечером занимайтесь спокойными играми, за 30 минут до сна - купание в теплой ванне, но без игрушек и хлюпанья.

4. Перед сном накормите ребенка до отвала. В комнате, где спит ребенок, воздух должен быть свежим и прохладным (20-22 градуса).

5. Полностью выключите свет. Даже фонарь на улице не должен мешать ребенку, спать.

Если малыш проснулся посреди ночи и не зовет вас, не хнычет просто не обращайте внимание на его пробуждение. Малыш не заметит к себе внимания и скорее всего, уснет снова.

Читая блоги других людей, понимаешь, что ты в какой-то степени не один.

Есть люди, у которых точно такие же проблемы, но они находят силы для того, чтобы призывать других бороться с ними, а не впадать в депрессии и истерики.

Я, например, красавицей никогда себя не считала. У меня куча комплексов по разным причинам. Я знаю, какого это, смотреть в зеркало - и совершенно не любить то, что ты там видишь.

Поэтому я всегда пытаюсь показать человеку, что он прекрасен. Очень часто люди, ослепленные своими недостатками, не видят своих достоинств. Я хотела бы обнять каждого, кто ненавидит себя из-за того, что ему/ей кто-то сказал, что он/она не достаточно хорош.

Вы достаточно хороши для чего бы там не было. Вы прекрасны для меня.

Любите себя, принимайте себя такими, какие вы есть.

Если же захотите что-то изменить в себе, то делайте это по своей воле. То есть нужно адекватно и объективно подходить к вопросам о себе. Если тебя саму что-то в себе не устраивает - измени это.

Если ты захотела привести себя в форму - занимайся спортом, начни правильно питаться. Если хочешь стать более эрудированной - больше читай. И этот список можно продолжать вечно.

Прими себя. И помни, пожалуйста, что ты не одинок. 

А с кем вы обсуждаете свои проблемы?

Каждый год я с нетерпением жду, когда у мамы на даче поспеет клубника, чтобы насладиться её великолепным вкусом и умопомрачительным запахом. Я считаю, что это королева ягод. А ведь моя любимая клубника ещё и очень полезна – достаточно посмотреть на её состав. Витамины С, А, витамины группы В, фолиевая кислота, пектины, органические кислоты, макро- и микроэлементы, в том числе железо, кальций, калий, фосфор. В клубнике огромное количество антиоксидантов-флавонидов, которые не дат организму стареть. Клубника повышает иммунитет, увеличивает подвижность суставов, выводит из тела токсины и даже замедляет рост раковых клеток, улучшает память, снижает уровень холестерина и сахара в крови, укрепляет сердечную мышцу и очищает сосуды.

Я очень люблю клубничное варенье. В 1 кг ягод засыпаю полкило сахара, даю постоять и пустить сок и на огонь. Варю на маленьком огне, пока не растает сахар, потом довожу до кипения и варю ещё 5 минут. Снимаю пенку, разливаю по стерилизованным банкам и храню до остывания перевернутыми.

Справиться с психологической зависимостью от еды очень сложно, и после родов я это испытала на себе. У меня не получалось выдержать ни одной диеты, особенно я начинала много есть при каких-нибудь стрессовых ситуациях. В итоге растолстела я сильно. Потом начала искать средства для подавления аппетита.

Теперь мне справиться с аппетитом помогают травяные чаи на основе ромашки, мяты, мелиссы, душицы, листьев смородины и малины. Завариваю 1 чайную ложку такой смеси в термосе и пью при чувстве голода.

Ещё я пью отвар семян льна. Это средство отлично подавляет аппетит. Для этого я заливаю в кружке столовую ложку семян кипятком, закрываю кружку блюдечком, а через несколько часов процеживаю через марлю. Настой пью маленьким глоточками и кушать после него хочется гораздо меньше. За несколько месяцев я потеряла уже потеряла 5 кг, хотя никаких диет не соблюдаю.

Чем можно перебить аппетит?

После наступления первых осенних заморозков, а затем и зимних морозов, молодой маме следует тщательно продумать гардероб своего ребенка. Не может быть и речи о слишком длительных прогулках на морозе. Однако и при недолгом пребывании на улице нужно как следует защитить малыша от переохлаждения.

Необходимые для прогулки принадлежности

Как только температура воздуха начинает понижаться, в коляску ребенка следует добавить дополнительные одеяла и одевать его потеплее перед прогулкой. Необходимо укутывать ребенка, так как он еще не знаком с холодом, как взрослые. Одев на ребенка несколько слоев одежды (боди, тонкий свитер, пуловер и пальто), вы обеспечите лучшую изоляцию, и ваш малыш не рискует замерзнуть. Не забывайте о конечностях, которые обычно мерзнут больше всего. На голову ребенка наденьте очень теплую зимнюю шапку, которая не съезжает и хорошо закрывает ушки. Шарф предпочтительно надеть так, чтобы спрятать нос и щеки. На руки малыша наденьте маленькие рукавички, которые позволят ему двигать пальцами, чтобы не отморозить их. На ножки оденьте очень теплые носки и заправьте в них штаны, затем наденьте теплую зимнюю обувь. Таким образом, вы защитите ребенка от малейшего проникновения холода!

Новорожденные наиболее чувствительны к холоду

Если ваш ребенок родился зимой, вам нужно вдвойне позаботиться о его теплоизоляции. Новорожденные более чувствительны к холоду, так как их система термической регуляции еще не функционирует как наша, и им трудно противостоять холодовой атаке. Следовательно, младенцу необходимо помогать поддерживать достаточно теплую температуру тела, чтобы он не замерз и не заболел.

Только приблизительно в двухмесячном возрасте ребенок сможет поддерживать свою температуру тела. А до этих пор родители за это ответственны! Вам следует хорошо его укрывать и укутывать, чтобы избежать гипотермии (переохлаждения), поскольку совсем маленькие дети еще мало двигаются. Если вы решили пойти погулять, лучше всего поместите ребенка в слингокуртку, так он будет прижат к вашему телу и сможет получать тепло от вас.

В любом случае, осенью и зимой рекомендуется гулять с ребенком в середине дня, когда температура воздуха наиболее высокая и погода бывает солнечной. И не забывайте о том, чтобы время от времени давать ребенку теплое питье, чтобы у него не пересыхало во рту.

А хотите я поделюсь своими ошибками, которые я допускала с моими детьми...

У меня трое детей, так что я сделала почти все ошибки известные мамам, кроме смертельных, к счастью, все три мои ребёнка живы и здоровы. Но самая большая ошибка была допущена с моей дочерью. Итак, позвольте мне рассказать вам свою историю, и надеюсь вы не будете обречены совершать те же ошибки как я.

Во-первых, когда она была очень маленькой, я позволяла ей засыпать в постели со мной и моим мужем. Я кормила сначала, и мне легче было ухаживать за ней, лежа и конечно она рядом засыпала. Тогда я переносила её в кроватку. Позже ночью, когда я снова кормила ее, иногда я засыпала так быстро, что даже забывала переложить её в кроватку. Она просто спала с нами всю ночь.

Позже, когда дочка подросла и должна была засыпать в детской, я всё-равно позволяла ей засыпать с нами, а потом мы переносили её. Я так, потому что мне понравилось, это было удобно, когда малышка спокойно засыпала с нами, а потом спала в кроватке. И так вышло, что в дальнейшем, чтоб доска уснула, всегда нужно было, чтоб кто-то был с ней в комнате. Угадайте, что происходило, когда она просыпалась посреди ночи? Она хотела вернуться в нашу кровать, чтобы заснуть. И, что еще хуже, мы всегда сдавались. Затем мы обнаружили, что она была иногда готова вернуться в свою кроватку, но снова же мы приучили её к тому, что б она пила тёплое молоко, так дочь даже в три часа ночи просыпалась и требовала стакан молока. Сейчас ей два с половиной года и только в прошлом месяце нам удалось прийти к тому, что она спит с девяти вечера до шести утра и не просыпается, чтоб попросить молока.

А вы думаете я не допускала такие ошибки с другими своими детьми? Ну, они просто разные. Одни были очень спокойными, а дочь — нет. Оба мои мальчики могут заснуть через пять минут после того, как их положить в кроватку и их и пушкой не поднимешь. А дочке нужно спать меньше и она спит очень чутко. Итак, у меня было больше проблем с её сном, и я принимала все меры, чтоб ей угодить только. С мальчиками мне было намного проще.

Итак, я рассказала вам эту историю, чтобы подчеркнуть, что мы все ошибаемся с нашими детьми, и как важно приучить вашего ребенка спать самостоятельно. Я не спала всю ночь почти два с половиной года, и я не виню никого, кроме себя. Итак, возьмите вашего малыша и приучите засыпать самостоятельно. И вы будете довольны со временем.

А что Вы делали, если малыш боится спать один?

Если наши родители следовали советам детского врача почти беспрекословно, то современные мамочки часто ставят под сомнение назначения педиатров. И это в общем то понятно – информации слишком много и часто она довольно противоречива. На форумах часто можно почитать споры, нужно или не нужно давать витамин Д.

Передозировка этого витамина приводит к очень тяжелым последствиям, с другой стороны наши детки много гуляют, хорошо питаются, откуда же у них может быть рахит? 

Рахитом могут болеть только маленькие детки. И всё дело в том, младенец в первый год жизни очень интенсивно растёт: рост увеличивается почти в 2 раза, а вес – аж в 3 раза. И это при том, что часть органов ещё относительно не зрела и не все механизмы компенсации ещё работают в полную силу. Поэтому даже небольшой недостаток тех или иных веществ может серьёзно сказаться на здоровье и развитии крохи. Особенно подвержены рахиту недоношенные малыши. А вот у взрослых людей  дефицит кальция может остаться вообще не замеченным.

Все знают, что витамин Д вырабатывается под воздействием солнечных лучей, поэтому педиатры назначают обычно деткам витамин Д в период с октября по май, то есть когда солнышка очень мало. Но переизбыток витамина тоже приводит к сильным проблемам со здоровьем: рано закрываются роднички, у ребёнка может повышаться давление и образовываться камни в почках, аппетит снижен, малыш часто раздражается и плохо спит.

Хочу подсказать всем мамочкам - пить или пить витамин Д решить очень просто – для  этого нужно сдать специальный анализ мочи и посмотреть, достаточно ли усваивается кальций в организме крози или нет. Если кальций усваивается плохо – значит витамина Д не хватает, а если кальций усваивается нормально – значит с приёмом витамина Д можно сделать перерыв на месяц. 

Часто слышу мнение, что ребёнка нужно стричь в годик, чтобы волосы были хорошие. У наших мам вообще не было сомнений в этом вопросе и налысо в год стригли абсолтно всех деток. Помню, я маленькая наблюдала как мама машинкой для стрижки волос стригла мою младшую сестра. Боже, как же сестрёнка кричала! Её эта стрижка явно напугала. И вот спрашивается – зачем нужно было устраивать такой стресс для ребёнка? 

Я свою дочку в год стричь не стала, хотя волосы были как пушок и росли проплешинами.  Дочка в этом возрасте не понимает ещё как она выглядит, а мне она нравится любой. И только к двум годам у дочки вырасли красивые завиточки и на голове появилось какое-то подобие причёски. Постепенно волосы стали более густые и толстые и  к 4 годикам я уже спокойно заплетала ей косички. И я нисколько не пожалела, что не стала стричь её в годик.

так что на вопрос - нужно ли ребёнка стричь в 1 год - мой ответ: я не вижу в этом смысла:)