Что делать, если ребенок перепутал ночь с днем

Каждая женщина еще до рождения младенца рисует в голове уютную картину, как ее будущий ребенок мирно спит в кроватке всю ночь. Но настоящая жизнь - не реклама подгузников, иногда все происходит совсем иначе. А усыпить непоседу бывает ой как непросто!

Педиатры объясняют, что это вполне нормально, ведь биологические часы у малыша только устанавливается, поэтому время может легко смещаться. Но перевернутый режим дня не возникает просто так, скорее всего в какую-то из предыдущих ночей ребенок не выспался, а потом компенсировал это глубоким сном в течение дня. Суточные ритмы изменились, а поэтому необходимо вернуть естественный режим. Конечно, сначала будет нелегко, но через несколько дней все нормализуется.

Вот основные советы, придерживаясь которых можно справиться с задачей.

1. Утром нежно, но настойчиво будите малыша, а не ждите, когда он сам проснется к обеду.

2. Так же делайте и с дневным сном - до 17 часов ребенок уже не должен спать.

3. Вечером занимайтесь спокойными играми, за 30 минут до сна - купание в теплой ванне, но без игрушек и хлюпанья.

4. Перед сном накормите ребенка до отвала. В комнате, где спит ребенок, воздух должен быть свежим и прохладным (20-22 градуса).

5. Полностью выключите свет. Даже фонарь на улице не должен мешать ребенку, спать.

Если малыш проснулся посреди ночи и не зовет вас, не хнычет просто не обращайте внимание на его пробуждение. Малыш не заметит к себе внимания и скорее всего, уснет снова.