1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию

2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.

6. Рисовый
150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.

7. Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.

8. Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.

9. На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.

10. Морковно-свекольно-яичный
Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов. Разгрузочный день на таком салатике очень эффективен.

Перед тем, как использовать разные аптечные препараты, попробуйте это средство от насморка у ребенка. Оно точно Вас порадует быстротой эффекта и без лишних затрат.

Главное свекольный сок каждый раз можно использовать только свежий.

Существует поверье, что насморк не проходит ровно семь дней, даже если лечить его сильными средствами. Я предлагаю Вам самое распространенное и действенное лекарство от насморка у ребенка, с помощью которого насморк проходит за 2-3 дня.

Способ приготовления:

Из кусочка свежей свеклы отжать сок;
Разбавить его кипяченой водой в равных долях;
Капать пипеткой в каждый носовой проход по 2-3 капли по 5-6 раз в день.

Средство просто прекрасно помогает при насморке, потому что свекла обладает противовоспалительным действием, и на слизистую носа тоже действует положительно. Свекольный сок от насморка  доступен каждому, а эффект заметен уже после первого применения.

Пижма является богатым источником эфирного масла, флавоноидов и витаминов. За счет данных веществ описываемое растение помогает организму бороться с интоксикацией. Кроме того, оно избавляет от проблем, связанных с почками, печенью и желудком.

Во многих случаях гастроэнтерологи рекомендуют пройти курс лечения пижмой тем, кто страдает от гастрита с пониженной кислотностью.

Листья и цветы описываемого растения дают мочегонный, противовоспалительный и антисептический эффекты. Отвар из пижмы избавляет от ломоты и неприятных ощущений в суставах. Кроме того, он снижает артериальное давление.
Пижма нередко используется в косметологии. Лосьон из отвара данного растения способствует обновлению кожи. Шампуни, в состав которых входит пижма, предотвращают выпадение волос. Луковица становится более крепкой.

Постоянное использование отвара пижмы нормализует метаболизм и освобождает организм от токсинов. Описываемое растение отлично помогает в быту. Венички пижмы быстро отпугивают насекомых.

Пижма имеет и противопоказания. Это вынашивание малыша, малолетний возраст и аллергия. При потреблении настоек и отваров данного растения нужно помнить о чувстве меры. Иначе у вас могут возникнуть проблемы, связанные с поджелудочной железой и печенью.

Это многолетний кустарник. Он широко применяется народными целителями. Из него постоянно готовят настои и чаи.

Плоды шиповника содержат в себе «аскорбинку», витамины группы В, дубильные вещества, марганец, кальций, калий, пектины, клетчатку и многое другое.

Находящийся в шиповнике тиамин оказывает благотворное влияние на сосуды и сердце. От рибофлавина зависит сбалансированная деятельность щитовидки. Благодаря ему ваши волосы станут крепкими и блестящими.

Фолиевая кислота помогает избежать появления малокровия и повышает сопротивляемость организма заболеваниям.

Если вы страдаете от какого-либо недуга кожи, то дубильные вещества значительно улучшат ваше состояние. При этом вы сможете снизить воспалительный процесс слизистой полости рта.

Шиповник отличается успокаивающим, общеукрепляющим и противовоспалительным эффектами. Отвары на его плодах помогают при гипертонии, простуде, гриппе, холецистите, язве желудка, проблемах с глазами, авитаминозе и депрессии.

Отвар ягоды активизирует кроветворение и оказывает положительное воздействие на сосуды. Благодаря ему у вас значительно повысится трудоспособность.

Если у вас изо рта исходит неприятный запах, то настой шиповника избавит вас от него. Масло из описываемых плодов увеличивает выработку гормонов. При этом у вас ускорится обновление клеток.

Учитывайте, что шиповник имеет и противопоказания. Это вынашивание малыша, тромбофлебит и эндокардит. Если вы находитесь в положении, то находящаяся в мякоти «аскорбинка» может спровоцировать выкидыш.

Если вы будете потреблять излишнее количество настоя описываемых плодов, то у вас могут возникнуть головные боли и неприятные ощущения в желудке.

Беременность влечет за собой важные изменения на многих уровнях, особенно на физическом уровне. За месяцы беременности, тело округляется так, что приводит к достаточно упругой коже. Но после беременности, или под конец беременности, кожа стягивается, и появляются реальные шрамы, которые трудно убрать, кроме как обратиться к косметической хирургии, так как косметическими средствами шрамы можно только смягчить.

Чтобы держать кожу гибкой в конце беременности, или после родов – можно смазывать живот сметаной, сливочным маслом, а также много пить. Это является лучшим вариантом, чтобы избежать появления растяжек. Особенно, если у вас сухая и чувствительная кожа, то нужно стараться действовать на организм более старательно и проникать в глубокие слои кожи.

Растяжки, как правило, начинаются с пятен на животе и груди, на ягодицах, бедрах, руках, частях тела. Они подвержены задержке воды в этих областях. Пока пятна еще красные – можно еще вмешаться в этот процесс, пока они не стали белыми и морщинистыми на ощупь.

Самый критический период для формирования растяжек между 7-м и 9-ым месяцами, когда брюшной пресс становится наибольшего размера.

Во время беременности тело претерпевает быстрое увеличение веса, а значит, что есть возможность значительно снизить вес сразу после рождения. Вот почему так важно не упустить этот момент, когда появятся растяжки, и быть бдительной.

Около 80% беременных женщин сталкиваются с отеками, которые чаще всего затрагивают ноги, но могут достичь также рук и лица. Отечность не зависит от старости или количества ранее рожденных детей. Ребенку отечность не передается.

Если ближе к концу беременности появляются сильные отеки, необходимо срочно обратиться к гинекологу, чтобы избежать преэклампсии и ее самой тяжелой фазы - эклампсии, случаи которой довольно редки, но очень серьезны.

Преэклампсия характеризуется повышением кровяного давления, появлением белка в моче, чрезмерным набором веса и отеками. Преэклампсия чаще наблюдается в случае двуплодной или первой беременности.

Женщина жалуется на тяжелые мигрени, шум в ушах, необычную сонливость, расстройства зрения: снижение остроты, иногда полная внезапная слепота (затем зрение возвращается), мушки, двойное видение. Также присутствуют безболезненные отеки на уровне лодыжек и ног. Часто появляется отечность век. Артериальное давление очень высокое!

Самое серьезное осложнение преэклампсии – фаза эклампсии, которая, кроме вышеуказанных признаков, характеризуется судорогами. При отсутствии адекватного лечения преэклампсии эклампсия может появиться в 3-м триместре вынашивания ребенка или уже после родов. Она угрожает здоровью и жизни как матери, так и ребенка!

В случае повышения кровяного давления женщине необходимо в этот же момент прекратить работу, принять положение полного покоя. При симптомах преэклампсии необходима госпитализация! В больнице будут строго следить за весом беременной, диурезом (образованием мочи), давлением, наличием белка в моче, мочевой кислоты в крови и другими анализами. Также врач постоянно следит за состоянием ребенка.

В случае неконтролируемого кровяного давления иногда может быть принято решение о преждевременных родах естественным путем или при помощи кесарева сечения.

При кризисе эклампсии врач использует антиконвульсанты, женщине разрешается рожать естественным путем или при помощи кесарева сечения.

Обычно наблюдается полное выздоровление без рецидивов в течение следующей беременности. Однако возможны долгосрочные осложнения.

Для предупреждения вышеописанных заболеваний за беременными женщинами ведется регулярное наблюдение: измерение давления, анализ мочи, взвешивание массы тела. Во избежание осложнений никогда не игнорируйте эти исследования!

Симпатия – вещь непредсказуемая и иногда довольно коварная. Главное, уметь ее вызвать, сделать так, чтобы люди, которые тебя окружают, были бы просто очарованы не только твоими внешними данными, но и умением подать себя. Особенно, когда эти «люди» – мужчины. Как завоевать расположение любого парня? 

Как понравится парню?

Вот главные неписаные правила, которые помогут тебе понравиться сильному полу:

Будь всегда улыбчивой и искренней, ведь ни один удачный макияж не сможет заменить радость на твоем лице.

Всегда умей выслушать своего собеседника, никогда не жалуйся ему и не ной, особенно, если это только первое знакомство.


Будь сообразительной и остроумной. Чувство юмора всегда привлекает внимание.

Нежность и чувствительность — вот, что нравится парням, но здесь тоже следует знать меру.

Будь скромной и получишь джекпот. Девушки, которые никогда ничего не просят у парней — всегда получают больше, чем те, которые постоянно что-то требуют.

Научись быть рассудительной, не бойся рискнуть или ошибиться. Парни тоже люди, поэтому им не чужды неуклюжесть и смущение.

Будь терпеливой — никогда не пытайся доказать парню, что ты лучше, чем он.

Внешность — это твой тайный козырь в рукаве. Не мне тебе рассказывать, какой эффект может произвести на мужчину декольте или мини юбка с шпильками.

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, поэтому нужно иметь на поготове несколько кулинарных шедевров тоже будет очень даже не лишним.

Есть такие парни, которым понравится можно лишь тогда, когда ты завоюешь доверие и расположенность их мамы. Поэтому умей понравиться и своей потенциальной свекрови.

Как стать мудрой женщиной?

Моя свекровь делает очень вкусное и полезное вино из… одуванчиков.

Для 5 литров вина нужно собрать полную литровую банку желтых цветков одуванчика. Затем залить их подсоленной водой (на 1 литр воды 1 столовая ложка соли), при этом вся мошкара, которая может прятаться в цветочках, всплывёт на поверхность. Воду слить. Потом одуванчики залить 4 литрами чистой воды и отставить на сутки. Далее довести до кипения, снять с огня, остудить и процедить. В мутный отвар добавить натертую цедру и сок 2 лимонов, измельчённые ароматные травы (душицу, мелиссу, мяту), горсть изюма и сваренный из 0,5 л воды и 1,5 кг сахара сироп. Перемешать и перелить в бутыль. Надеть на горлышко бутыли резиновую перчатку и держать напиток в тепле, пока не перебродит. Потом через марлю перелить вино в другую ёмкость и поставить «дозревать» в темное место на 4 месяца.

Мне это вино очень нравится пить по бокалу на ночь при простуде, когда ломота во всём теле, нос заложен и горло саднит.  На утро чувствуешь себя гораздо лучше.

Скоро на свет появится ваш долгожданный малыш и поэтому вам пора задуматься о покупке приданого для него.

Существует совершенно необоснованное суеверие о том, что покупать вещи для ребенка заранее нельзя. Хочу сразу сказать, что слово «суеверие» в переводе означает напрасная вера.

Не лишайте себя удовольствия покупок для своего малыша! Выбирать для него вещи очень приятно, вы получите множество положительных эмоций! Помните, когда малыш родится, у вас не будет времени на покупки. Доверять это мужу и родственникам тоже не нужно т.к. это может стать для вас неприятным сюрпризом, вещи могут вам не понравиться.

Итак, перед тем как идти по магазинам определитесь, что вам нужно купить, чтобы не набрать лишнего. В магазине у вас будут разбегаться глаза и захочется купить всего и побольше.

Вот примерный список того, что вам нужно приобрести:

— кроватка для малыша и все в нее (одеялко, матрасик, клеенка, постельное белье)

— коляска. Гулять с малышом можно будет сразу после выписки из роддома;

— пеленальный столик или доска. С помощью них, вам будет удобно одевать малыша, мазать кремом, менять подгузник;

— ванночка с сидением или гамаком;

— термометр для воды;

— детское мыло, порошок, пенка для купания;

— молокоотсос;

— бутылочки с сосками 2шт. Если вы собираетесь кормить грудью, они вам поначалу могут не понадобиться, но купить их нужно.

— ершик для мытья бутылочек;

— детские ножницы;

— щетка — расческа с мягкой щетиной;

— детская смесь. Пусть она будет у вас на случай, если вдруг пропадет молоко. Надеюсь, этого не произойдет, но подстраховаться нужно, чтобы не бежать на ночь глядя в закрытую аптеку.

— аптечка для новорожденного;

— Подгузники. Слишком большую упаковку не берите, малыш вскоре из них вырастет.

Сразу не покупайте много детской одежды, ведь первые месяцы детки очень быстро растут! Вместо распашонок сразу советую взять рубашки. Мой малыш родился с весом почти 4 кг и распашонки нам сразу были малыми. К тому же в комплекте для выписки будут 2 распашонки, вам их хватит. Ползунки лучше выбирать с лямками, чтобы не сползали. Вместо маек покупайте боди (это футболочка с застежками между ног, очень удобная, легко менять подгузник). Если вы не собираетесь пеленать ребенка, то 10 пеленок (5 легких и 5 теплых), вам хватит за глаза! Я долго не пеленала малыша. Пеленки использовались только для подстилания.

Список одежды:

— комплект для выписки;
— рубашки 2 тонких, 2 теплых;
— ползунки 2 тонких, 2 теплых;
— х/б комбинезончики 2 шт;
— комбинезончик теплый, например, велюровый;
— чепчики 2 шт;
— теплая шапочка 1 шт;
— носки 2 шт;
— боди 2 шт;
— теплая кофта 1 шт;
— теплые штаны 1 шт;
— комбинезон зимний или демисезонный, в зависимости от времени года;
— пленки 10 шт;
— полотенце 1 шт.

Помните о то, что ваши родственники и друзья обязательно подарят вашему малышу, что-нибудь из одежды. Ни кто не может устоять при виде этих крохотных костюмчиков!

Из игрушек вам понадобится заводная карусель на кроватку, подвесные игрушки, развивающий коврик, погремушки, подвесные погремушки в коляску.

Еще следует задуматься о слинге. Слинг — это приспособление из ткани для ношения ребенка, им можно пользоваться с самого рождения.

Подготовьте сумку, с которой вы поедете в роддом.

Я с детства часто болела ангинами. А ещё герпес буквально замучил – на губах частенько возникали болячки. И вот наступил момент, когда врач мне сказала: «Ты за год 5 раз болеешь ангиной, гланды однозначно нужно удалять». На работе я рассказала, что скоро ложусь на операцию и одна коллега мне посоветовала… есть лимоны.

Ну думаю, попробую, терять то уже нечего. Купила лимонов и в течении  недели съедала по 3 лимона в день. Нужно сказать – то ещё удовольствие… Сначала я буквально давилась дольками лимона, разжёвывала их со слезами и заставляла глотать. Потом потихоньку привыкла. Главное – есть лимоны после еды и потом на протяжении часа совсем ничего не есть и не пить Мучения не прошли зря – на операцию я не пошла, и в течении уже почти 3 лет ангинами не болею. А раньше я даже мороженого поесть спокойно не могла – сразу горло начинало болеть. Теперь ем и мороженое, и пью холодное молоко прямо из холодильника – и ничего, никаких ангин. И герпес как-то незаметно перестал появляться….

Видимо от лимона и правда вся инфекция в моём горле «убилась», а ведь с ней не могли справиться даже антибиотики. Сейчас я лимоны в чистом виде уже не ем, но обязательно добавляю в чай, так вкуснее:)) Так что те, кого замучили ангины – попробуйте есть лимоны, их лечебное действие я опробовала на себе.

После тяжёлой зимней пищи невольно хочется очиститься изнутри, избавиться от всего лишнего. Сейчас моя первостепенная задача – наладить хорошую работу печени.

Уверена, что многие беды со здоровьем начинаются из-за плохой работы печени. А ведь мы сами этому способствуем! В основном, неправильно питаясь.

Но даже если Вы не едите ничего жирного и не употребляете алкогольные напитки, печень всё равно нуждается в периодической поддержке.

Я нашла для себя эффективное средство для чистки печени. Сейчас принимаю настой солянки холмовой, который делаю так:

1 ст. травы заливаю стаканом кипятка, настаиваю 2 часа, процеживаю и выпиваю в течении всего дня  в несколько приёмов. Весь курс – 21 день.

Дважды в год, весной и осенью, пью такой настой. И чувствую себя намного лучше, чем до лечения. По глазам становится видно, как склеры очищаются, становятся белые, без прожилок. И кожа чистая, нет отёчности. И в всём теле ощущается приятная лёгкость.

Я молодая мама, все дни напролёт занята с малышом. Однажды со мной случилось несчастье: разбирала во дворе на даче рухлядь и наткнулась пяткой на гвоздь.

На первый взгляд, образовалась небольшая ранка на пятке. Я обработала ранку йодом и не придала значения боли. Но очень скоро больное место воспалилось, образовалось нагноение. Выйти из дома нет возможности. Ребёнка оставить не с кем, да и до поликлиники их нашей глуши быстро не доберешься, а муж приедет ещё только через неделю, он в командировке. К счастью, нашла я книжку с народными рецептами и среди них оказался такой:

Натереть на тёрке красную свёклу и привязать мякоть к предварительно очищенной от гноя ране, захватывая ближайшие участки кожи. Повторять до тех пор, пока нарыв не рассосется или не прорвётся.

У меня он набух и прорвался через 2 дня. Потом я сделала настой зверобоя и несколько дней промывала ранку.

Всё обошлось благополучно, на пятке остался только небольшой шрам. Вот такая история из народной медицины.