Здоровье ногтей - ногти как индикатор здоровья

Чтобы внешний вид ногтей был красивым, нужно знать, в чем нуждается организм по внешнему виду ногтей.

- Прочные ногти указывают на физическое и психическое здоровье. Этого можно добиться, употребляя продукты, богатые белками и жирами.

- Мягкие ногти могут стать из-за употребления различных растительных продуктов, стимуляторов, и сладких напитков, таких как кофе, алкоголь.

- Появление вертикальных гребней на ногтях может быть из-за диеты, которая содержит слишком много углеводов и соли. А в сочетании с общей усталостью организма, мягкие ногти указывают на отсутствие нормального функционирования печени и почек.

- Пятна и полоски на ногтях появляются из-за нехватки цинка и железа.

- Пятна белого оттенка на ногтях указывают либо на повреждение ногтевого ложа, или на недостаток кальция или на избыточное потребление сахара.

Важно:

- Никогда не используйте ногти в качестве инструментов для выскабливания или для отдирания чего-либо и т.д.

- Помните, чтобы защитить руки от ветра и холода, нужно одевать перчатки, чтобы защитить глаза – очки, а кожу можно защитить макияжем.