Рецепты от усталости, стресса и депрессии

Каждый год перед Новым годом у меня на работе начинается «аврал». Нервничает и торопит начальство, ну и разумеется, начинаю нервничать и я. В итоге ночью не заснуть, утром не проснуться, на работе засыпаю и всё делаю через силу.

В этом году я с начала декабря начала пить по утрам настой женьшеня. Он помогает справиться с чувством подавленности, усталостью, унынием и по утрам действует лучше, чем чашка кофе.

В течении дня я пью чай с лимоном и имбирем, в который добавляю ещё и сок облепихи. Лимон богат витамином С, в имбире вообще полный список витаминов, а в облепихе содержится серотонин – гормон радости. Такой чай одновременно и успокаивает и поднимает настроение и работоспособность.  Ну а перед сном я принимаю теплую ванну и пью чай с мятой и мелиссой. Это помогает мне снять усталость после рабочего дня, успокоиться и спокойно заснуть.

Объёма работы не убавилось, но чувствовать себя я стала гораздо лучше:)