Пять способов помочь себе при отравлении

Многим из нас приходилось сталкиваться с симптомами отравления. Беспокоит боль в животе, тошнит, мутит и т.д.

Что нужно делать, чтобы облегчить самочувствие при отравлении?

1. Пейте воду. При отравлении нужно выпивать стакан воды в час, но только не залпом, а небольшими глотками. Принимайте сорбенты.

2. Лечебный отвар. Кишечные расстройства сопровождаются потерей кальция, а восполнить его поможет отвар из картофеля или моркови. Овощ средней величины натирается на терке, заливается стаканом воды и проваривается минут двадцать. После того, как отвар остынет, его нужно процедить и немного подсолить, а потом употреблять.

3. Умеренность в еде. Когда наступит облегчение, не спешите наедаться, употребляйте пищу каждые четыре часа и небольшими порциями. Первые сутки после отравления кушайте рисовую или овсяную каши, пейте кефир с галетным печеньем. На вторые сутки можно позволить себе омлет и молочные каши. На время откажитесь от сырых овощей и фруктов.

4. Мята, лимон. Если беспокоит сильная тошнота, на помощь придет чай с мятой. Прекрасная его замена - это лимон.

5. Пробиотики. Специалисты при пищевых отравлениях рекомендуют употреблять пробиотики с лактобактериями. Чтобы нормализовать пищеварительный процесс может понадобиться пропить ферменты недели две – четыре. Но помните, что при длительном их приеме, организм к ним быстро привыкает.