Простая формула счастья

Когда мы получаем от жизни желаемое, то некоторое время пребываем в эйфории и называем себя счастливыми. Но вот эйфория проходит... И  нам снова хочется пуститься в погоню за этим чудесным и непередаваемым чувством.

Но ведь счастье, как я думаю, не так уж и зависит от внешних обстоятельств. Ощущение счастья – это то, что внутри нас, это гармония, покой и радость, которые живут в душе. Поверьте мне, быть счастливым несложно даже в нашей нелёгкой жизни. Главное, научится жить настоящим моментом – проживать каждый момент с наслаждением, осознавая радость только от того, что вы просто есть. 

Но как же это сделать? Например, вы режете овощи, одновременно жарите котлеты, попутно ругаетесь с мужем, покрикиваете на детишек и прикидываете, идти ли в выходной в гости, и если да, то что будете одевать. В результате получается, что ни в одно занятие вы не погружаетесь полностью и получается, что не проживаете миг жизни, а как-бы «пролетаете» его, причём часто в дурном расположении духа.

Хоть разок попробуйте остановиться. Почувствовать, что эти мгновенья вы можете прожить с удовольствием, которое возможно получить, например, от уюта на вашей кухне, от запаха вкусных блюд, от смеха детей и т.п. Зачем вам негативные эмоции? Они не сделают вас счастливой. Представьте, что вы можете фотографии и выбрать лучшие их них.

Вот так и в жизни – учитесь искать в моментах жизни лучшее, как будто выбираете лучшую фотографию. И тогда вы вернете себе радость – и перестанете думать, что счастье - это утопическая мечта....