Полезные свойства клубники

Июнь – время созревания клубники, одной из первых летних ягод.

Клубника весьма полезна для нашего здоровья. В ней много витамина С, а также содержится магний, калий и кальций. Еще в ней много балластных веществ и полезных антиоксидантов, которые повышают устойчивость организма к вирусным инфекциям.

Клубника также будет очень полезна для тех, кто борется с лишним весом. Она улучшает обмен веществ, нормализует уровень сахара в крови и существенно снижает аппетит. Один стакан ягод содержит всего лишь 49 ккал.

Если вы будете употреблять в пищу по одному стакану клубники в день на протяжении хотя бы недели, кровяное давление снизится. Еще клубника уменьшает вероятность развития раковых заболеваний и улучшает память, помогает при запорах, борется с анемией и заболеваниями желчного пузыря.

Клубнику можно с успехом использовать для профилактики при ухудшении зрения. Она борется с такими глазными дефектами, как: сухость глаз, дегенерация нервов, конъюнктивит.

Клубнику не стоит есть людям с гастритом, язвой или при индивидуальной непереносимости. С осторожностью употребляйте эту ягоду при наличии у вас аллергии.

Взрослым и детям нравится эта ягода из-за ее яркого вкуса и аромата. Клубнику можно есть как в сыром виде, так и готовить из нее различные блюда (десерты, компоты, мороженное, вино). Клубнику с успехом используют в косметической отрасли.

Вы можете применить клубнику в косметических целях и дома. Если у вас есть веснушки или ваша кожа лица имеет много пор, вы можете смело пользоваться клубникой в качестве маски. Также можно заморозить кубиками сок клубники и затем протирать этими кубиками лицо. Таким образом, вы добьетесь отбеливающего эффекта, а ваша кожа станет сияющей.

Вы можете сделать маску из клубники со сметаной (главное не съесть ее). Для этого перемешаем пару предварительно растертых ягод со столовой ложкой клубники и нанесем эту маску на лицо минут на 15.

Отвар из листьев клубники способен бороться с нехорошим запахом изо рта. Для приготовления отвара возьмите столовую ложку высушенных листьев клубники и залейте его стаканом кипятка. Дайте отвару настояться примерно один час. Полощите рот по несколько раз в сутки после приема пищи.