Овсянка - сильнейший жиросжигатель

Моя подруга мне посоветовала есть овсянку.

Польза от употреблении овса в том, что в его составе есть сложные углеводы, которые, как известно, являются отличным источником энергии.

Перед тем, как вы приступите к овсяной диете для похудения рекомендуется провести очищение с помощью риса.

Для этого нужно замочите 4 ст. ложки риса в 1 литре воды и оставьте на ночь. Утром рис надо будет отварить в течении часа на маленьком огне, в результате чего должен получиться "кисель". Его следует выпить и в следующие 5 часов что-то пить и есть запрещается.

Далее питание как обычно, но за 5 часов до сна в рационе остается только обычная вода. В этот день можно питаться почти любыми продуктами, кроме жирного, мучного и сладкого.

После того как вы провели очищение, можно перейти к овсяной диете. Принцип - ваш завтрак, обед, полдник и ужин - это только овсяная каша, но между приемами пищи разрешается употребление фруктов или овощей (яблоки, сливы, вишня, клубника, капуста, морковь, помидоры, огурцы и т.д.)

Картофель, бананы, виноград в рацион включать запрещается. Позволить себе выпить вода или несладкого чая вы можете только спустя 1,5 часа после овсяной каши. Соль, сахар и масло тоже в овсяной диете запрещены.

Результат такой диеты вы увидите уже через неделю.