На отдых с маленьким ребёнком

Нередко бывает так, что семья хочет съездить отдохнуть на море, при этом взяв с собой совсем маленького ребенка. Не будет ли опасным для малыша такое путешествие и какие можно принять меры предосторожности?

К сожалению, путешествие с ребёнком в другую климатическую зону всегда сопряжены с опасностями, главная из которых—акклиматизация, то есть “перенастройка” организма, связанная с изменениями окружающей среды.

Занимает этот процесс примерно неделю, и претерпевает его любой из нас, независимо от возраста. Правда, малыши тяжелее. Внезапные подъемы температуры, расстройство желудка, полное исчезновение аппетита, вялость, головная и мышечная боль — вот далеко не полный перечень разладов, с которыми могут столкнуться родители юного путешественника. Но самое неприятное в этой ситуации то, что по возвращении домой его организм вновь будет вынужден “перестраиваться”, и, увы, происходит это зачастую не менее болезненно. Поэтому поездки с крохой к морю “за здоровьем” лучше всего на нем отразятся в том случае, если у соленых вод его собираются продержать не менее 2-х месяцев. А минимальный срок пребывания малютки на юге, при котором его органы и системы успеют оправиться от потрясений переезда и немного подготовиться к обратной акклиматизации составляет 3-4 недели.

Облегчить же ребенку приспособительный период помогают такие нехитрые приемы:

- переход за 2 недели до поездки на бутилированную воду известной марки, и использование ее же во время пребывания “на югах”;

- максимальное сохранение привычного режима и структуры питания и очень аккуратное введение в рацион овощей, фруктов и прочих лакомств, которыми так и хочется побаловаться на курорте;

- постепенное увеличение времени прогулок, приема солнечных ванн и морских купаний.