Ольга11 месяцев назад

Как отключить мысли перед сном?

Давно имею проблему с засыпанием. А на днях прочитала хохму в Интернете - мол, сдам свои мысли в аренду на сутки, чтобы выспаться. А ведь это обо мне. Я человек ответственный, привыкла к жизни относиться серьёзно. Вот вечером и начинаю всё «переваривать» за прошедший день. Пыталась уже и рано ложиться, принимать вечером успокаивающую ванну, заниматься аутотренингом. Да чего греха таить – баловалась даже снотворным. Но, увы и ах, проблема засыпания и бессоница остаётся актуальной. Самое обидное, что мне не помогают даже испытанные многими рецепты в виде алкоголя и секса перед сном. Да, засыпаю быстро, но могу через час проснуться, и считать баранов, как в известной рекламе. Наверное, без помощи врача мне не обойтись. 

on-line расшифровка анализов
Мгновенно и бесплатно! Узнать результаты Просто введите показатели анализа крови, мочи и т.п. в специальную форму и мгновенно узнайте результат!

Лучшие клиники  /  

По данным живого
рейтинга

все

© Doctors Forum 2017