Как лечит запоры

Запор - штука неприятная. Но никто не застрахован от возникновения этой неприятности. Причины возникновения могут быть разные: физического и психологического характера. Но, результат один - невозможность нормально сходить в туалет. Если с вами такое произошло, нет необходимости сразу идти в аптеку за мощным слабительным. Есть много хороших способов, помогающих справится с запором без лекарств.

Лечение запора народными методами проверено сотнями лет и тысячами людей. Так что сомневаться в эффективности этих способов не стоит. К тому же, народные средства не имеют побочных эффектов и совсем не вызывают привыкания к ним.

Методы лечения запора:

1. Сенна - растение. Нужно взять пару чайных ложек сенны, смешать со ста граммами измельченного чернослива и залить все тремя стаканами кипяченной горячей воды. Настоять на протяжении трех часов и процедить (можно через марлю). Пить это средство нужно каждый час по 1 стакана. Действия наступает через 5-10 часов, после первого приема. Продолжать пить, пока не наступит облегчение.

2. Ягоды красной рябины. Соберите спелые ягоды рябины, помойте и сложите в пластиковую бутылку, пересыпая сахаром. Бутылку укутайте в полотенце и поставьте в теплом месте на 20-30 дней. Потом, получившийся сироп слейте в банку и отожмите ягоды. Жидкость будет забродившая - так и должно быть. Пить этот сироп по утрам, до еды, по 1 стакану. Можно немного запивать водой.

3. Чернослив. Возьмите чернослива на 2-3 хороших ладони. Положите в кастрюлю и залейте 3-3,5 литрами воды. Доведите до кипения и кипятите 25 минут. Когда варево остынет, добавьте граммов 50 крушины (кору) и опять покипятите так само. Еще раз дать остыть, и всыпьте граммов двести шиповника (или налейте "холосас"). Пусть немного постоит, и процедите. Пить это средство перед сном по 1 стакану.

4. Масло. Выпивать натощак утром 1-2 столовые ложки: подсолнечного, льняного, конопляного или кедрового масла. И запивать 200-400 мл воды.

5. Отруби грубого помола. Ежедневно на завтрак съедать 30-50 граммов отрубей смешанных с любой пищей.

Это далеко не все методы лечения запоров. Но для решения этой проблемы и этих пяти будет вполне достаточно. Для избежания возникновения запоров в будущем, следите за своим рационом и ведите физически активный образ жизни.