Игра в свинтус

Нужно слушать свой организм. И кушать то, что ты хочешь (но не нажираться как свинтус, естественно!)

Многие мои друзья и знакомые, с которыми я вижусь редко, говорят, что я похорошела и похудела. Но это не так, далеко не так (я о похудении). Нет, я не похудела. Чтобы худеть, нужно еще и спортом заниматься, но я сейчас сильно обленилась. Просто овощ какой-то. Но! Я торжественно себе клянусь, что с сентября я возобновлю свои тренировки в зале. Я безумно соскучилась по залу.

Я ненавижу групповые занятия, я ненавижу интенсивные тренировки (но выполняю их), и я ну очень люблю работать с железом. Мне нравится сам процесс, когда пот льёт и мышцы горят.

Я такой человек, что отдельно для меня ничего не существует, мне подавай все и сразу, поэтому я, зная себя и свой организм, могу начать тренироваться только тогда, когда примусь за свое питание, и наоборот! Чтобы уж точно пошел процесс. У меня в планах сбросить 15 кг. И это реально, это реально даже месяца за 3 скинуть. Но не всё так просто. Сбросив жир, и подтянув тело, я хочу набрать мышечную массу, но при этом, чтобы вес мой достигал не больше 63/65 кг. Для меня, ростом в 177 см это будет сложновато, но опять же, вполне реально!

Я знаю, что я каждое лето себе это обещаю. Говорю, что “а вот к следующему лету я буду с отличной фигурой!” И что в итоге? Ничего! Надо делать, а не говорить….

Мне уже надоело носить бесформенные футболки, и джинсы с завышенной талией, чтобы скрыть хоть как-то свой живот и бока. Я не люблю смотреть подолгу на себя в зеркало. Мне надоело на всех фото втягивать живот. Мне надоел лишний вес. Я не хочу прожить так всю жизнь. И не собираюсь.

На день рожденья подруга подарила мне мультиварку, скоро я с ней разберусь и начну готовить вкусняшки. И да, нужно заставлять себя пить воду, литра 2 в день - минимум. Лето, как никак. Короче, август я ещё отдохну, а с сентября пойду в зал тренироваться!