Гормоны стройности

Все знают, что если наша гормональная система даёт сбой, то тогда никакие диеты не помогут похудеть. Но в наших силах держать гормоны под контролем. Основных гормонов, отвечающих за стройность, в нашем организме семь:

Эндорфин – гормон счастья, он вызывает ощущение радости. И отлично приглушает аппетит.

Тестостерон – активизирует мышечный тонус, улучшает обменные процессы, помогает сжигать жировую ткань. Увеличить  уровень этого гормона могут продукты, богатые цинком – морепродукты, тыквенные семечки и силовые тренировки.

Эстроген – этот гормон способствует обновлению всех клеток организма, ускорение жирового обмена, улучшает распад жиров и вывод их из организма. Для поддержания этого гормона нужны витамины Е, К, В и фолиевая кислота.

Соматотропин – это гормон роста и он прямым образом отвечает за сжигание жира.

Тироксин – участвует  в регулировке метаболизма почти всех систем организма. Его нехватка приводит к ожирению и нарушению аппетита. Повысить этот гормон помогут продукты, богатые йодом.

Инсулин – отвечает за регуляцию сахара в крови. При повышенном уровне сахара организм начинает откладывать углеводы, что приводит к лишнему жиру.

Адреналин – увеличивает обменные процессы и стимулирует распад жиров в мышцах и печени.

Так что если у Вас не получается похудеть, сдайте анализы на гормоны.