Головные боли

Сейчас уже не только психологи, но и медики сходятся во мнении, что боль – это сигнал от организма, надо обратить внимание на своё состояние и устранить то, что мешает вам чувствовать себя комфортно.

Если у вас много обязанностей на работе, вы едва успеваете справляться с ними и часто устаёте, то у вас может появиться головная боль как сигнал о необходимости отдыха. Не доводите до этого. Подумайте, от каких неприятных или нелюбимых обязанностей вас часто спасает головная боль? Чего вы не хотите делать настолько, что согласны даже испытывать боль?

Последите за тем, чтобы ваши чувства и мысли соответствовали поведению. Если вы хотите одного, говорите другое, а делаете третье, мозгу сложно справиться с таким рассогласованием информации и как результат, возникает головная боль. Вот почему вредно не показывать свои истинные эмоции и стараться показаться окружающим лучше, чем есть на самом деле. Поэтому не стремитесь к совершенству, что можете – исправьте в себе, что не можете – просто примите как есть.