Чтобы почки были здоровы

Не все люди могут похвастаться здоровыми почками от природы. Зачастую органы при больших нагрузках привлекают к себе внимание. Круги и отечность под глазами, а также боли в области поясницы свидетельствуют о появлении проблем с почками. Это первые признаки, на, которые стоит обратить внимание.

Симптомы болезней почек могут быть самые разные. К основным сигналам относятся выпадение волос, чувство сухости во рту, постоянное или слабое мочеиспускание, холодные руки или ноги, появление ранней седины на голове, плохой слух, сексуальные проблемы, тахикардия, проблемы с артериальным давлением и др. Неполадки с иммунитетом также негативно сказываются на здоровье почек.

Здоровье почек нужно поддерживать и беречь. Прежде всего, необходимо акцентировать свое внимание на рационе и продуктах питания. Также почки любят тепло и движение. Малоподвижный образ жизни приведет к обрастанию жиром внутренних органов, в том числе и почек.

Вот несколько советов для сохранения нормальной работы почек:

— включить в ежедневный рацион супы, желательно овощные

— употреблять продукты богатые на калий

— пить только полезные напитки, например, имбирный чай или напитки из корицы

— уменьшить или отказаться от сильно сладких продуктов питания

— обязательно включить в свой ежедневный рацион свежие фрукты и овощи

— пить травяные чаи

— уменьшить употребление с едой соли и сильносоленых продуктов питания.

Негативно на почечном здоровье сказываются различные диеты и резкий сброс веса. Низкоуглеродное питание может привести к образованию камней в почках. Лучшим способом поддержания здоровья является профилактика натуральными лекарственными средствами. Это могут быть разные травяные чаи.

Придерживайтесь всех правил и будете здоровы.